asertywność

Asertywność to umiejętność wyrażania swoich uczuć i poglądów w sposób jasny i otwarty, będąc w zgodzie ze sobą i mając na uwadze jednocześnie potrzeby innych.

Pomysł na ten post przyszedł mi do głowy ponieważ ostatnio czuję się mało asertywna. Mam wrażenie, ze nigdy nie myślę o sobie...

Ciągle zajmuję się sprawami innych. Myślę jak pogodzić moje obowiązki aby móc między czasie sprostać wymaganiom innych. Samo to myślenie zajmuje mi mnóstwo czasu i energii. Wszystko to sprawia, że nie robię ani nic dla siebie ani dla innych. Smutne ale prawdziwe.

Postanawiam więc mówić otwarcie i szczerze o tym co myślę.

Nie zamierzam robić rewolucji w moim życiu, o nie, jestem calkiem zadowoloną osobą, która poprostu potrzebuje więcej swojej uwagi poświęcić sobie. Tak poprostu i nie doszukiwać się w tym większej filozofii.

Postanawiam więc robić to na co mam ochotę. Iść z koleżanką na spacer, tylko jeśli mi się chce a nie dlatego, że ona wydzwania i poprostu wypada bo dawno się nie widziałyśmy. Wszystko to wiem tylko nie zawsze po pracy mam jeszcze siłę.

Rozumiecie o czym piszę?

Zamierzam również spędzić kolejny weekend w domu, mimo że mama wydzwania prawie codziennie naciskając aby ją odwiedzić. Nie zrozumcie mnie źle kocham swoich rodziców, jednak chyba potrzebuję chwili żeby zatęsknić. Potrzebuje żeby nikt na mnie nie naciskał i niczego ode mnie nie oczekiwał. Potrzebuję chwili spokoju, harmonii według mojej definicji a nie innych. A już na pewno nie potrzebuję porównywania mnie do innych, typu córka pani Krysi odwiedza ją co weekend i u mamy czuje się jak w domu. No cóż ja jestem sobą a nie córką Krysi. I ja w swoim domu czuję się jak u siebie a w domu mamy czuję się jak u mamy. Moim zdaniem dość zdrowe podejście. Jednak te wszystkie naciski z zewnątrz przytłaczają mnie, powodują pewne wyrzuty sumienia.

Postanawiam jednak zadbać o siebie, nie robiąc przy tym nikomu krzywdy. Ot taka sztuka asertywności. Życzę sobie i wam, jeśli czujecie się podobnie, sukcesu w mówieniu nie .

Liczę , że pozwoli mi to odpocząć i znaleźć spokój . W konsekwencji zatęsknić za wszystkimi i odwiedzać ich ku swojemu i ich zadowoleniu.

 

 

i like this...